Суп диетический


Состав:

  • Куриное филе - 400г.
  • Брюссельская капуста - 200г.
  • .Цветная капуста - 200гр.
  • Капуста кольраби - 100г.
  • Цуккини - 1шт.
  • Горошек зелёный - 200г.
  • Морковь - 1шт.
  • Томаты - 2шт.
  • Шпинат - 1 пучок
  • Соль, перец


Залить все овощи 0,5л воды, добавить соль. Вставить ёмкость для приготовления на пару, выложить в неё куриное филе. Установить режим "Варка на пару" на 30 минут. По окончании овощи откинуть на дуршлаг, переложить в блендер и измельчить в пюре. Влить бульон по вкусу. Добавить сметану и перемешать. Перед подачей на стол выложить в тарелки нарезанное на кусочки филе курицы, приправить нарубленной зеленью.





Быстрые закуски Рецепты из курицы
© 2012-2018 quickcooking.ru - быстрые и легкие рецепты
Готовить теперь легко и просто!
При использовании материалов сайта обязательна активная ссылка на quickcooking.ru
Protected by Copyscape Online Plagiarism Finder